Varmt välkommen till Malmö Fitness Centers PT online coaching. Programmet vänder sig till dig som både vill se och känna ett kroppsligt resultat genom att följa en kost- och träningsplan under 12 veckor. Mer muskler och mindre fett helt enkelt. Målet är att du ska nå ditt/dina mål oavsett om du är nybörjare eller erfaren. I programmet får du:

• Kostprogram som baseras på ditt dagliga kaloribehov och din målsättning. Alla livsmedel står i angivna i mått (gram), så du behöver en köksvåg. På så sätt kan du bygga ihop dina egna måltider efter vad just DU gillar. För den som önskar finns det veganska och vegetariska alternativ.
• Styrketräningsprogram med olika svårighetsgrader som utförs 3ggr/v. Har du inte tillgång till gym finns program för hemmaträning. Du kommer utöver styrketräningen köra konditionsträning som du anpassar efter dina förutsättningar.
• Stöd och support via e-post
• Tillgång till en sluten Facebookgrupp där vi peppar varandra, delar med oss av recept mm. (Recept finns inte med i kostschemat)

Pris: 1500kr som faktureras via e-post